انتقل إلى المحتوى القائمة الرئيسية القائمة الرئيسية
لا تستمتع بنفس الهوايات أو الاهتمامات التي تسعدها من قبل.
التقييم النفسي** للتأكد من التشخيص قد يسأل الطبيب أو الاختصاصي في افضل مركز طب نفسي عن أعراضك، وما تشعر به.
مقالات مرتبطة متى يصبح الاكتئاب مرضاً يجب معالجته؟ الاكتئاب الموسمي: نصائح لإدارة الوقت لتجنب الإصابة به اكتئاب الشتاء وأهم الطرق الطبيعيّة للتخلص منه
الاكتئاب المبتسم القاتل الصامت: أهم الأعراض وطرق العلاج
بالنسبة للعديد من الأطفال والمراهقين المصابين باضطراب القلق الاجتماعي، فإن مجرد قضاء المزيد من الوقت في الخارج خلال ساعات النهار يكفي لتخفيف الاكتئاب الموسمي.
يتضمن العلاج بالضوء استخدام مصباح لمحاكاة ضوء النهار، ما يساعد على تعديل مزاج الأشخاص الذين يتأثرون بقصر النهار.
سوء المعاملة الجسدية أو العقلية أو العاطفية من قبل الأصدقاء، أو الزوج، أو العائلة.
- **تذبذب المزاج**: يتسم بتقلبات حادة في المزاج، حيث تتناوب نوبات من الاكتئاب الشديد مع نوبات من نور الهوس أو الارتفاع المفرط في المزاج.
انخفاض الدافع للإنجاز ومواجهة صعوبة في التركيز بما يجب فعله.
ديلي ميديكال انفو على نبض حمل تطبيق كل يوم معلومة طبية من بلاي ستور حمل تطبيق كل يوم معلومة طبية للآيفون ديلي ميديكال انفو
إنتاج الميلاتونين: حيث يعد هرمون الميلاتونين العامل المساعد على النوم، ويفرزه الدماغ عادة عند حلول الظلام، ويتوقف عن إنتاجه عند التعرض لضوء الشمس، وفي الشتاء ينتج الدماغ الكثير من الميلاتونين بسبب زيادة ساعات الليل، لذلك قد تزداد فترات النوم أو تزداد الحاجة له، وهذا قد يسبب الإزعاج للأشخاص المحبين لفترات النهار الطويلة.
من الواضح أن اكتئاب الشتاء أكثر شيوعاً عند النساء منه عند الرجال، حيث تظهر بعض المؤشرات أن الاكتئاب العاطفي الموسمي أكثر شيوعاً من ٢ إلى ٤ مرات لدي النساء أكثر من الرجال.
الاكتئاب: إذا كنت عانيتَ من الاكتئاب في إحدى مراحل حياتك؛ فخطر إصابتك باكتئاب الشتاء سيزداد.